在《求医不如求己2》中看到敲手指这个抑郁症的通用疗法，可以试试看。摘录如下： (水城百事)

by Ariel, Sunday, September 05, 2010, 12:36 @ gougou

“我今天要告诉您的就是这种有节奏敲手指的方法。您可以在桌子上，椅背上，墙壁上，大腿上，有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之要投入其中，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被中医当作高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢经》上说：病在脏者取之井。古人以失神昏愦为病在脏，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满”。所谓“心下满”简单的说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。俗语道：十指连心。你只要闭上眼晴，轻轻的在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让你重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。”

全文链接：http://jinjiduli.blog.hexun.com/13153835_d.html

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我感觉最近心情很抑郁，对什么都没兴趣，还很容易发火，老公说我变的不可理喻，不知道是不是得了抑郁症？但我绝对没有自杀倾向 - gougou ; 10-09-02,10:13 (#33552) Reply (水城百事)
- 别拍我，你是不是更年期反应啊？ - ？ ; 10-09-02,10:28 (#33555) Reply
  - 嗯，我也觉得有点像更年期的反应... 不过如果年纪不到的话，是不是有什么烦心的事情？找到根源才好解决呀... - Ariel ; 10-09-02,10:36 (#33557) Reply
    - 我也怀疑，但心里总不能接受 - gougou ; 10-09-02,12:07 (#33564) Reply
- 还是去看家庭医生比较好。有药物很管用的，我已吃了二十多年了。治疗比受罪好，没什么可怕的。那感觉没有亲身体会的不知道。 - 抑郁症患者 ; 10-09-02,12:08 (#33566) Reply
  - 这种药会不会有副作用，比如反应迟钝等 - w. ; 10-09-02,12:11 (#33567) Reply
    - 刚开始需要两三个星期的适应，剂量开始时很小。我的副作用主要是口干、便秘。几乎没有催眠作用，完全可以正常工作学习，甚至是安全要求很高的危险工作。抗抑郁药物18xx年就有了，目前有几十种可以选择，绝对安全。关键是治疗以后可以使你变得乐观积极。 - 抑郁症患者 ; 10-09-02,12:22 (#33570) Reply
- 是否总想哭，不爱洗澡，懒的干家务，如果没有这些症状就不严重，不用吃药。药物有副作用，但不是很大，我已经吃了十几年了。副作用和好心情比，还是后者更重要。 - 曾经的抑郁病患者 ; 10-09-02,12:28 (#33573) Reply
  - 有时想哭，干家务还好 - gougou ; 10-09-02,12:37 (#33578) Reply
  - 是。不过药物一停那家伙肯定回来。原因其实是大脑的化学成分不对劲了。不是我们通以为的思想问题，小心眼，想不开，心胸狭窄等等。必须亲身体会才知道。 - 抑郁症患者 ; 10-09-02,12:40 (#33579) Reply
    - 婚外情，小三一搞无药自愈 - PEI ; 10-09-02,12:43 (#33580) Reply
      - 那你先试试。不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。 - 抑郁症患者 ; 10-09-02,12:52 (#33581) Reply
      - 这个的副作用更大啊 - aeiou ; 10-09-02,12:59 (#33582) Reply
- 我觉得你不严重，你还有心情在这儿上网。我得病时，对什么都不感兴趣，不想说话，也不想见人。幸亏有我的先生陪我走过那么艰难的日子，我一辈子都对他感激不尽。你老公不应该那样说你。我的很多抑郁病友在患病期间，配偶不理解他们，最后都离婚了。 - 曾经的抑郁病患者 ; 10-09-02,13:03 (#33584) Reply
- 想杀人吗？ - 心理医生 ; 10-09-02,13:39 (#33597) Reply
- 如果你是抑郁症，我想也是初级很轻的，轻易不要吃药。这里的医生太容易下结论抑郁症，其实要让大脑化学物质变化没那么容易，刚开始时完全可以自我调节。但需要家人，朋友的帮助。上中文网查一查，你可以找到很多有效的办法。明确告诉家人朋友，你的情况，你需要他们的帮助。重要的是当你感到低落时千万不要独处，和朋友家人诉说，说高兴的事情，听快乐的音乐。不要的消极的人来往。 - 确诊很重要 ; 10-09-02,15:25 (#33614) Reply
- 接着说，要告诉自己，我是个坚强，快乐的人，我不会得抑郁症只要我注意调整自己的情绪状态。在强调一下，一定不要和消极爱抱怨的人往来，会害了你，切记！！！找到正面的发泄方式，尽量避免消极，负面的情绪和影响。你一定会好的。 - 确诊很重要 ; 10-09-02,15:35 (#33615) Reply
  - 多和朋友玩玩，参加一些集体活动，跑跑步健健身，你就会忘掉那些不愉快 - 38 ; 10-09-02,15:46 (#33616) Reply
  - 你说的这些都是辅助康复阶段的手段之一。马上去看家庭医生或医院急诊绝对必要，如果你怀疑自己是病态的话。也不要拒绝接受抑郁症的现实，如果医生给你开了抗抑郁症的药物的话。早期治疗效果比较好。如果自己不能摆脱掉的话，也可以寻求社工或自助组织的帮助。特别是没有明显原因的情绪低落，实际上是抑郁状态。我不是一定要说你是抑郁症， - 抑郁症患者 ; 10-09-02,18:17 (#33623) Reply
- 原来不是只有我一个人得抑郁症呀！我难过的时候用刀片划手腕，用烟头烫烟疤。左手腕都是烂的。相当一段时间老公都把刀藏起来，家里常备外敷消炎药。我脑子病。现在看看一点都不值。看看佛经，佛教故事，听听佛音觉得好一点。而且我现在相信因果报应。人只活一回，能过去的就让它过去吧。看开一点。。。 - 振作 ; 10-09-03,22:53 (#33842) Reply
  - 哎呀，姐妹们，千万别阿。在这里无亲无故的，多出来和大家一起玩玩，聊聊天。这里活动还挺多的 - 淡淡的兰花 ; 10-09-03,22:59 (#33847) Reply
    - 养花也好啊, 比如兰花啊, 君子兰什么的. - 红牡丹 ; 10-09-03,23:54 (#33860) Reply
- 最近有好几个活动，走出来大家一起开心开心就好了。特别是认识一下兰花姐，她是一位美丽、善良的知心大姐。还有喜洋洋是位名副其实的喜气洋洋的热心人，还有. . . . . . 。 - 日月 ; 10-09-04,09:49 (#33867) Reply
- 不知道你具体原因如何，但是不用轻易服用药物，依赖性养成就不好了。给你推荐一本书吧，《遇见未知的自己》。不知道是否对症，不过看了之后肯定没有坏处... 祝好！ - Ariel ; 10-09-04,19:31 (#33939) Reply
  - 主要这边亲戚朋友少，在国内没听过抑郁症。不过多和朋友交流是正理 - ！ ; 10-09-04,21:06 (#33993) Reply
- 在《求医不如求己2》中看到敲手指这个抑郁症的通用疗法，可以试试看。摘录如下： - Ariel ; 10-09-05,12:36 (#34067) Reply