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据报道,英国巴斯大学和伯明翰大学学者合作开展了这项持续六周的研究,研究对象为30名肥胖或超重男性。研究人员将这些人分为三组,一组在早餐前锻炼,一组在早餐后锻炼,另外一组作为对照组不改变原有生活节奏。他们的早餐内容一样,锻炼内容也一样,均为骑脚踏车60分钟。
结果显示,早餐前锻炼的人与早餐后锻炼的人相比,能够消耗多一倍的脂肪,这主要是因为早晨未进食就开始锻炼,身体必须快速切换到燃脂模式,加倍工作,才能提供足够热量支持身体的运动。 (水城百事)
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- 据报道,英国巴斯大学和伯明翰大学学者合作开展了这项持续六周的研究,研究对象为30名肥胖或超重男性。研究人员将这些人分为三组,一组在早餐前锻炼,一组在早餐后锻炼,另外一组作为对照组不改变原有生活节奏。他们的早餐内容一样,锻炼内容也一样,均为骑脚踏车60分钟。 结果显示,早餐前锻炼的人与早餐后锻炼的人相比,能够消耗多一倍的脂肪,这主要是因为早晨未进食就开始锻炼,身体必须快速切换到燃脂模式,加倍工作,才能提供足够热量支持身体的运动。 - 匿名 ; 19-10-21,13:29 (#794881) Reply (水城百事)