youtube 上很多教学和技巧视频，amazon 上很多款跳绳可以选择。 (水城百事)

by 注意姿势和坚持，不用一下子跳很多, Friday, June 19, 2020, 13:40 @ 匿名

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跳绳200 - 匿名 ; 20-06-19,10:19 (#897882) Reply (水城百事)
- 又开始新一轮打卡 - 匿名 ; 20-06-19,12:25 (#897939) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 一起加油！ ; 20-06-19,13:23 (#897953) Reply
- 我定的跳绳今天早晨送到了 - huajiuyan ; 20-06-19,13:25 (#897955) Reply
  - 我今天也开始跳 - 匿名 ; 20-06-19,13:26 (#897956) Reply
    - 不用一下子跳很多，慢慢来。 - 匿名 ; 20-06-19,13:38 (#897961) Reply
      - youtube 上很多教学和技巧视频，amazon 上很多款跳绳可以选择。 - 注意姿势和坚持，不用一下子跳很多 ; 20-06-19,13:40 (#897962) Reply
        
        谢谢，我刚刚跳了80就小腿发硬 - 匿名 ; 20-06-19,13:43 (#897963) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 赶在下雨前 ; 20-06-19,17:44 (#898002) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-20,13:36 (#898190) Reply
- 跳了50，绳子断了 - 匿名 ; 20-06-20,20:05 (#898225) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-21,18:30 (#898288) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-22,12:19 (#898423) Reply
  - 我也是200 - 匿名 ; 20-06-22,12:21 (#898424) Reply
    - - 匿名 ; 20-06-22,12:24 (#898425) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 看上去要下雨了 ; 20-06-22,17:35 (#898543) Reply
  - 好像马上就要下雨 - 匿名 ; 20-06-22,18:40 (#898565) Reply
- 刚刚出去跳了 400 - 匿名 ; 20-06-23,17:43 (#898846) Reply
  - 这么多，我都是200一次，一天四组 - 匿名 ; 20-06-23,17:46 (#898849) Reply
- 今天继续 - 匿名 ; 20-06-23,18:20 (#898856) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-24,13:09 (#899041) Reply
  - 200 - 匿名 ; 20-06-24,13:23 (#899046) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 加油 ; 20-06-24,18:03 (#899120) Reply
- 刚刚出去跳了 260 - 匿名 ; 20-06-25,12:44 (#899327) Reply
  - 加的挺快 - 匿名 ; 20-06-25,12:56 (#899328) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-25,18:31 (#899485) Reply
- 每次跳绳前，增加 50 个 Jumping Jack 热身 - 匿名 ; 20-06-26,10:34 (#899644) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-06-26,12:53 (#899709) Reply
  - 刚刚吃好饭，过一个小时再跳 - 匿名 ; 20-06-26,12:54 (#899710) Reply
- 要天天坚持到看中医的哪天 - 匿名 ; 20-06-26,13:12 (#899718) Reply
  - 为啥？ - 匿名 ; 20-06-26,13:14 (#899720) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 差点忘记 ; 20-06-26,22:28 (#899858) Reply